AUDIO
Martine Batchelor à la Maison du Liban sur le thème:
« Le Chemin Octuple au quotidien »
Martine Batchelor à la Maison du L’Inde sur le thème:
« L’effort sans l’effort »
Martine Batchelor au Forum 104 sur le thème :
« La pleine conscience des Tonalités du Ressenti »
VIDEOS
Ces films ont été faits pour donner des indications au sujet de la méditation Zen et de la méditation Vipassana. Ce sont de courtes instructions (5 a 10mn) sur les différentes façon de pratiquer soit le questionnement Zen, soit la pleine conscience ou l’attention proche chez soi et dans la vie quotidienne.
Meditation: concentration-vue pénétrante
Concentration et vue pénétranteMéditation sur la respiration.
Instructions de méditation sur la respirationMéditation sur l’écoute
Instructions sur la pleine conscience de l’écoute.Méditation guidée de l’écoute
Méditation guidée sur l’attention basée sur l’écoute des sons qui nous entoure.
Méditation sur le corps
Instruction de méditation de pleine conscience sur le corpsMéditation guidée sur le corps
Méditation guidée systèmatique du corps en entier (bodyscan).
Instruction: qu’est-ce que c’est?
Instructions sur la pratique Zen Coréene du questionnement de « Qu’est-ce que c’est? »